وسواس چیست؟ شخصیت وسواس چیست؟

دیدم دیدگاه آدما نسبت به وسواس و آدمایی که وسواس دارن خیلی ناقص و یا اساسا نادرسته٬ بنابراین تصمیم گرفتم اینجا یه پست بنویسم و توش کمی از وسواس بگم.من فکر میکنم در ایران که خیلی فراگیره.

وسواس نوعی اختلال روانی ناشی از اضطراب است.در واقع پرداختن و توجه به چیزی یا انجام کاری که خارج از حد معمول باشه میشه وسواس.فکر وسواسی 2 نشونه داره:1.تم منفی داره2.وقت گیره

هر اونچیزی که وقت٬ انرژی و فکر شما رو به شدت مشغول کنه و کمی هم منفی باشه.یعنی حس خوبی نسبت بهش ندارین.البته این یه تعریفه کلیه...

وسواس بیماری ارثی هست و ابدا اکتسابی نیست. یعنی کسی نمیتونه بگه من وسواس گرفتم.این از کودکی در او بوده و در یه مقطعی از زندگیش نمایان شده.پس اگر دایی٬عمو٬عمه٬خاله ای دارید یا حتی پدر مادری که وسواس داشتن یا دارن٬بیشتر مواظب خودتون و افکارتون باشید.از این جهت در کودکان هم میشه وسواس رو دید یعنی بچه هایی هستن که وقتی دارن امتحان میدن٬ بارها و بارها جوابشونو پاک میکنن و دوباره مینویسن و همیشه فکر میکنن که جوابشون عین کتاب نشده.این قضیه وقتی تشدید میشه که فرد کمال گرا هم باشه.  یا آدمایی که فکر میکنن مثلا در رو قفل نکردن و بارها اون رو چک میکنن یا آدمایی که نسبت به اعضای خونوادشون بی جهت نگران هستن ممکنه در روز چندین بار به اونها زنگ بزنن و از سلامتیشون اطمینان حاصل کنن.یا حتی کسانی که در ایجاد نظم افراط میکنن.

89

چند سالی می‌شد که اومدن سال نو رو حس نمی‌کردم و تو وبلاگمم اثری از تبریک سال نو نبود. با همه‌ی سختی‌های امسال و نشیب‌ها و البته فرازهاش، امسال داره تموم می‌شه. شاید سال نو و البته روز تولدم همزمان با سال نو فرصت خوبی باشه که بدون شعار دادن و کلیشه‌ای بودن، سعی کنم آدم بهتری باشم و به ایده‌آلهام نزدیک شم. برای همه آرزوی سالی پر از خوشی و خوشبختی و شادی آرزو می‌کنم... بچه‌های فقیر و سرطانی و همه‌ی آدم‌هایی که فک می‌کنن تنهان و فک می‌کنن دنیا براشون تاریکه رو هرگز فراموش نکنیم. حتی تو لحظه‌ی سال نو که همه دوس داریم مال خودمون باشیم، حداقل براشون دعا کنیم...

قهوه یا چای؟

[caption id="attachment_41" align="aligncenter" width="499" caption="نقاشی قهوه-چای. اثر فرانسیسکو گویا (Francisco Goya) هنرمند اسپانیایی (30 March 1746 – 16 April 1828)"][/caption]
مدتی بود سوالی واسم پیش اومده بود در مورد اینکه بهتره قهوه بخورم یا چای! تا بالاخره امروز یه جستجویی توی اینترنت کردم تا جواب این سوالو پیدا کنم. چیزی که در ادامه می بینید، خلاصه ی چیزاییه که من فهمیدم.

اعتقاد عامه ی مردم (در همه جای دنیا حتی کشورایی که مصرف قهوه نسبت به چای در اون ها بالاست، مثل خود امریکا که مصرف قهوه تقریبا 4 برابر چایه) اینه که چای یک نوشیدنی سالمه و قهوه بده از این نظر. اما این طور نیست. آزمایشات ثابت کرده که هر دوی اونها برای بدن خوب هستند چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.

البته دانشمندا نشون دادن که هر چیزی واسه یه چیزی خوبه بالاخره! اما خوب به بحث مربوط به سلامت می رسیم!

آنتی اکسیدان چیست؟

آنتی اکیسدان یه ماده ی شیمیاییه که در گیاهان سبز یافت میشه. در بدن ما، آنتی اکسیدان از بافت های سالم ما در برابر اکسیدان ها مراقبت می کنه. اکسیدان ها، رادیکال های آزاد هم نامیده می شند. در طول زمان رادیکال ها می تونند به سلول ها صدمه بزنند و موجب بیماری بشوند. (در ادامه می گم چه بیماری هایی)

تحقیقات روی آدم هایی که چایی رو ترجیح میدن نشون داده که خوردن چای سیاه یا سبز، ریسک ابتلا به سرطان مثانه رو کم می کنه و چای سبز (کلا چای سبز بهتره نسبت به چای سیاه اما گرون تره. بهترین نوشیدنی چای، چای سبز همراه با مصرف لیمو پیشنهاد میشه) ابتلا به سرطان سینه و همچنین نرخ مرگ در اثر بیماری های قلبی رو کم می کنه.

قهوه برای جلوگیری از سرطان جگر، سرطان روده، بیماری پارکینسون و دیابت نوع دو (خودمم نمی دونم چیه!!!) خوبه.

قهوه یا چای چقدر کافئین دارند؟

هر اونس (تقریبا 31 گرم) از قهوه ی جوشانده شده تقریبا 85 میلی گرم کافئین داره که بیش از دوبرابر همین مقدار چای داغه (40 میلی گرم)

چای بهتره یا قهوه؟

بعد از دیدن چند تا منبع، دیدم پیشنهاد مشترک همه ی اونها اینه:

نمیشه واقعا گفت کدوم بهتره اما پیشنهاد اینه که برای سلامتی بیشتر و استفاده از فواید هر دو نوع آنتی اکسیدان ها در قهوه و چای، صبح ها یکی دو لیوان قهوه بخورید ولی در طول روز و فعالیت های روزانه تون چای بنوشید. (بعضی ها کلا چای رو پیشنهاد می کنند)

منابع:

http://www.cbn.com/health/nutrition/reinke_coffeetea.aspx

http://abcnews.go.com/GMA/Diet/story?id=2123324

http://ezinearticles.com/?Coffee-Or-Tea---Which-Is-Better-For-You?&id=107983